今日は午前中のうちに有酸素運動を一つやりましたよ。 竹脇まりなちゃんのYouTube配信動画を観ながら頑張ってみました。 午後はやはり竹脇まりなちゃんの筋トレ動画です。さすがに疲れた〜 今日は朝早く起きたので、眠い それにしても運動をし始めると、あく…

おはようございます！ 奥歯が痛くてナイトガードをはめられなくなって３日目です。 ワクチン副反応なのかどうか分かりません。 歯が痛いのかな？歯茎が痛いから歯周病かな？ 粘膜があちこち赤くなってて、昨日はプチプチ水泡になりそうな舌触りがあって、嫌…